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Sin movimientos bruscos, solo sentarse y dar pedales
Seguimos tras la pista de nuestra bicicleta. En Deporvillage nos gusta especialmente este deporte y desde nuestro blog nos reiteramos en los aspectos lúdicos, saludables y sociales que reporta este...
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Escuchar el cuerpo es una cosa, pero entender lo que nos dice es otra muy...
Polar ha estado trabajando desde sus inicios para ayudar a los deportistas a llevar una vida más saludable y mejorar su condición física. Escuchar el cuerpo es una cosa, pero entender lo que nos dice...
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Triatlon: la transición de tu vida deportiva
Siempre es mejor pecar de menos que de más. Este consejo lo habréis oído en más de una ocasión, es recurrente y en ambiente deportivo no lo es menos. Hagas el deporte que hagas, a no ser que seas...
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¿Te recuperas como es debido?
Como bien sabemos, la manera de conseguir que tu cuerpo rinda cada vez mejor es sometiéndolo a un buen y equilibrado entrenamiento. Ahora bien, no sólo el entrenamiento es importante, la recuperación...
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Encuentra la cadencia de pedaleo ideal para ti
¿Qué cadencia de pedaleo (velocidad con la que mueves los pedales) es la más eficaz cuando montas en bici? Es uno de los múltiples factores que influyen en el rendimiento deportivo en ciclismo, y...
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Ser padre/madre trabajador y practicar triatlón sin morir en el intento
Si ya eres padre o madre trabajador serás en buena medida un experto gestor de tiempo. Pero cuando además quieres añadir algo más de emoción y motivación en tu vida y te planteas entrenar para un...
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Consejos para corredores: Una buena recuperación
La recuperación es una parte esencial de un plan de entrenamiento, aunque a menudo se pasa por alto. Nos concentramos quizá mucho en cuidar que nuestra equipación de running sea la más adecuada para...
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Complementa tus entrenamientos de running
Para todo buen aficionado al running hay algunos entrenamientos complementarios que pueden ayudar a mejorar y disfrutar aún más de su pasión por correr. Fundamentalmente se trata de sesiones a través...
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Utiliza la música para regular tu ritmo de carrera
Ya seas corredor, ciclista, nadador o las tres cosas juntas, una de las claves fundamentales para mejorar y progresar en tus entrenamientos es dar con la cadencia (de zancada, pedaleo o brazada)...
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6 mitos habituales en natación
Si quieres practicar triatlón y en algún momento llegar a competir en condiciones suficientes para no hacer sufrir demasiado a tu autoestima, es fundamental entrenar de manera equilibrada las tres...
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